cestovni biciklizam oštećuje vašu prostatu?
Mnogi nas muškarci pitaju o mogućoj vezi između vožnje bicikla i uroloških patologija poput benigne hiperplazije prostate (dobroćudnog rasta prostate) ili erektilne disfunkcije.
Problemi s prostatom i biciklizam
Časopis “Rak prostate Bolest prostate” objavio je članak u kojem su urolozi proučavali odnos između biciklista i njihove razine PSA (Prostata Specific Antigen).PSA je biljeg specifičan za prostatu koji većina muškaraca dobije od 50. godine nadalje kad ode kod urologa.Samo je jedna studija otkrila povišenje ovog markera prostate u odnosu na vožnju biciklom, za razliku od pet studija koje nisu uočile razlike.Urolozi tvrde da za sada nema dokaza da vožnja bicikla povećava razinu PSA kod muškaraca.
Još jedno često postavljano pitanje je može li vožnja bicikla uzrokovati rast prostate.Nema podataka koji to povezuju jer prostata neumoljivo raste kod svih muškaraca zbog starosti i testosterona.U bolesnika s prostatitisom (upala prostate) vožnja bicikla se ne preporučuje kako bi se izbjegla kongestija zdjelice i nelagoda na dnu zdjelice.
Druga studija koju su proveli liječnici sa Sveučilišta u Leuvenu o mogućoj vezi između vožnje bicikla i erektilne disfunkcije nije pronašla nikakve dokaze o toj mogućoj povezanosti.
Trenutno nema dokaza da vožnja bicikla može uzrokovati rast prostate ili erektilnu disfunkciju.Tjelesna aktivnost ključni je faktor za bolje seksualno zdravlje.
Odnos bicikla i prostate leži u tome što težina tijela pada na sedlo, komprimira perinealno područje koje se nalazi u donjem dijelu zdjelice, ovo područje je između anusa i testisa, članova koji imaju mnogo živaca koji su odgovorni za davanje osjetljivost na perineum.i na genitalno područje.U ovom području nalaze se i vene koje omogućuju pravilan rad tjelesnih organa.
Najvažniji član ovog područja je prostata, koja se nalazi uz vrat mokraćnog mjehura i mokraćnu cijev, ovaj član je zadužen za proizvodnju sjemena i nalazi se u središtu, tako da pritisak koji se stvara prilikom bavljenja ovim sportom može izazvati ozljede poput erektilne disfunkcije, problema s prostatom i kompresije.
Preporuke za njegu prostate
Područje prostate je najosjetljivije, zbog toga bavljenje ovim sportom može uzrokovati bolesti kao što je prostatitis, koji se sastoji od upale prostate, raka prostate i benigne hiperplazije, što je rast prostate.Preporučljivo je bavljenje ovim sportom popratiti redovitim posjetom urologu, kako biste pratili i izbjegli dugotrajna stanja koja bi vas mogla spriječiti u nastavku bavljenja njime.
Ne razvijaju se kod svih biciklista ova stanja, ali bi se trebali stalno kontrolirati, koristiti preporučenu sportsku odjeću poput donjeg rublja, ergonomskog sjedala i odabrati vrijeme s ugodnim vremenom na prikladnom mjestu.
Čimbenici koje treba uzeti u obzir prilikom vožnje bicikla
Ali možda je najvažniji čimbenik znati kako odabrati pravo sedlo, i za muškarce i za žene.To je težak i složen zadatak, jer je njegova funkcija držati težinu tijela i pružati udobnost pri hodu.Ključ je znati kako odabrati njegovu širinu i oblik.To mora omogućiti potporu zdjeličnih kostiju zvanih ischia i imati otvor u središnjem dijelu kako bi se smanjio pritisak koji uzrokuje tijelo tijekom izvođenja.
Kako bi se izbjegla nelagoda ili bol na kraju vježbe, preporuča se da sjedalo ima prikladno mjesto u smislu visine, ono mora biti u skladu s osobom jer ako se koristi vrlo visoko, može generirati cervikalne probleme u perinealnom području , potrebno je to uzeti u obzir.tako da se možete udobno smjestiti i uživati u vožnji.
Nagib koji se koristi tijekom vježbanja je detalj koji malo tko uzima u obzir, ali ako se koristi pravi može dati bolje rezultate.Leđa trebaju biti blago savijena, ruke ispravljene kako bi spriječili da sila vlastitog tijela savija ruke ili zaokružuje leđa, a glava uvijek treba biti ravna.
Prolaskom vremena, stalnim vježbanjem i težinom našeg tijela, sjedalo zna izgubiti svoj položaj, pa ga moramo namjestiti tako da uvijek ima onaj pravi.Sedlo ima tendenciju da se malo nagne prema naprijed, što utječe na naše držanje i uzrokuje bol u tijelu na kraju vježbe zbog korištenja lošeg položaja.
Odnos bicikla i prostate
European Urology ukazuje da vožnja bicikla može postati uzrok gubitka osjetljivosti u perinealnom području, prijapizma, erektilne disfunkcije, hematurije i povišene razine PSA (prostata specifičnog antigena) podataka uzetih kod sportaša s prosječno 400 km tjedno.
Kako bismo razumjeli odnos između vožnje bicikla i prostate, preporučuje se da bavljenje ovim sportom bude popraćeno kontrolama vrijednosti PSA kako bi se uočile moguće nepravilnosti.
Rezultati studije londonskog University Collegea upućuju na vezu između vožnje bicikla i povećanog rizika od razvoja raka prostate, posebno kod onih koji provode više od 8,5 sati tjedno i muškaraca koji su navršili 50 godina. Ova skupina povećala se šest puta u odnosu na ostali sudionici jer stalni pritisak sjedala može lagano ozlijediti prostatu i izazvati upalu, što podiže razinu PSA koja se smatra znakom raka prostate.
Važno je da se ova skrb i testovi provode pod nadzorom urologa.Zašto bih trebao posjetiti urologa?Što ćeš mi učiniti?Ovo su neka od pitanja koja si postavlja svaki muškarac kako bi izbjegao odlazak kod specijaliste, ali osim nelagode koju posjet podrazumijeva, ovakva vrsta pregleda je vitalna, budući da je rak prostate drugi vodeći uzrok smrti od raka u svijetu.kod muškaraca.
Vrijeme objave: 23. rujna 2022